不👱🌦🁗得不说，经常和高情🎁商的朋友接触，生活中会少去很多烦恼。💩🔞🁯
跟程越在一起，让童幼🎁昕有种特别轻松🕡的感觉。👏🇻
她看着程越，抿着嘴微笑。
程越被她看的脸红，干咳两声道🖡🔌⚴：“你快去换衣服吧☛，我等你一起热身，再墨迹一会，等练完就要耽误吃午饭了。”
“哦，好。”
童幼昕也醒悟过来。
她👱🌦🁗的脸颊布上一层绯红，为自己的无礼感😜到害臊。
上次就是她盯着人家猛看，已经被🍺🍅🅬人家呵😜斥过一👏🇻次，这次怎么又发生这种情况？
真是太丢人了。
从👱🌦🁗更衣室出来后，童幼昕的身上已经换好运动装。
两人各自开了一台跑步机，先做热身。
十分钟后。
两人同时关掉机器，从跑步机上走下来。
童幼昕用毛巾⛃擦了擦额头，嘴对着摇摇杯嘬了一小口，把水含在嘴里滋润了一下，这才咽下🅽🌂去。
长长🃜😥吐出一口气后，对程越问：“我们🕡今天做哪些动作？”
程越道：“先练腿，🇼再练肩，🞙你平时🌧🁜🆤做深蹲么？”
童幼昕🖚📇摇头：“我😛🂅一般做腿🃫举，深蹲动作有点难，没人辅助我怕会受伤。”
程越点了点头。
普通深蹲🜦🄛♷一💀🎱般⛃不会受伤，但负重深蹲就很难说了。
有时候重量过大，站不起来会很危险。