科学🜗🂓减重的过程并不算特别的🞃👛痛苦，但每天☊都有吃不饱的感觉。
毕竟相比于增重时的那种饱腹感，此时的乐凯每次只能吃六分饱，而且⚟除了必要的能量摄入之外，不能进食任何其他非必要的能量。
这方面俱乐部是极为严苛的。
乐凯有着属于自己的饮食计划，每个阶段吃什么，每天需🆐🎭要摄入多少营养，需🌒要进行多少训练，这些都用白纸黑字写在帕特莱斯的小本子上。
当然，这个🈢⛫过程不是🌺🄍一蹶而就的，需要一个漫长的过程。
毕竟乐凯的减重跟减肥是不一样的！
为了接下🁂🂺来🈢⛫的比赛，乐凯不可能采用那些极端的减重法。
时间一点点的过🗘🛻♺去，很快就来到了10月18号这一天。
英超联赛第🈢⛫8轮，阿森纳主场对阵赫尔城🚼😪🄌的比赛。
赫尔城在过去的七轮比赛中以1-3-3🚼😪🄌的获得6积分，成绩并不理想，但对于一支上赛季才进入🃮🛈英超联赛的球队来说，他们在开局时算是稳住了🌕⚢。
但这一次，赫尔城要在酋长球场面对阿森纳，这是一个极为严峻🃲🛰的考验。
唯一的好消息是阿森纳轮换了。
主力+替补的混合阵容。
门将：纳瓦斯。
后卫🜗🂓：贝莱林⚒🐲、默特🌺🄍萨克、费迪南德、蒙雷亚尔。
中场：拉姆塞、乐凯、卡索拉。
前锋：罗西基、坎贝尔、沃尔科特。
这套阵🅒容几乎复制了上赛季阿森纳的踢法，尽管在进攻点上有些不足，但却足够的稳定，并伴有强悍的防守反击能力。
值得一提的是沃尔科特、坎贝尔🂩👡、拉姆塞等人再次获得🏎😼🆫首发机会，这些人可谓是久旱逢甘露，一个个憋着想要☜⛳🞝表现。
而这种情况下，赫尔城以🔁♑🇰为采用轮换阵容的阿森纳会很好踢，但在开场仅仅6分钟🃌🖚📈，他们就丢球了。