早晨，乐凯就早早🔅的来到了科尔尼训练基地。
由☿🅍🅒于是假期的缘故，整🔈个训练基地显得很是空旷。
除了一些青🚨训球员们依旧在训练之🜥🄓外，一线队球员们基🕁本没影。
估计这个时间点，大家伙儿都在各个国家度👨假呢。🃠🙌🉁
乐凯没有什么度假的心思，他很容易满足，因此在家⛋😳🅟里休息比出去度假要更好一些。
来到🏼🝱更衣室换🀾上球衣，乐凯拿着备用钥匙直接跑到器械室拎起一网足球就走向训练场。
今天的伦敦，🀾天气不算闷🏔🙰🎃热，有一些凉爽的风。
乐凯🏼🝱将握着球网的底端一掀🞊💚，一个个皮球就👨滚了出来。
旋即，他又坐在地上开始系鞋带，🜥🄓系好鞋带跺跺脚感觉一下之后，乐凯绕着球场开始慢跑。
乐凯很注重热身，这是一个必要且关键的环节🙒🙒。
一个好😔🁆🃞的热身可以提高训练效率，并快速令自己👱🌧进🃠🙌🉁入状态当中。
特别是在比赛前，一定要做好热身，这样才能快👱🌧速进入状态。⚧📰
乐凯进入比赛的状态很快，这都得益于一次次认👱🌧真的热身环节。🉄🄳🁥
完成热身之后，乐凯进行各种拉伸，
拉伸同样重要🀾，特别是受过伤之后，乐凯就更加如此了。
以往环节🉀🄊全部解释，乐凯才开始抄起皮球进行球感训练。
在老家的时候，⚎🐓⛀由于场地原因，乐凯训😲🅗🆬练不算特别勤，一周也就练了三天，差不多两天一次。
但即便如此，他的球感依旧没有太过生疏。
外脚背拨球、内脚扣球、连续变向、有球灵活训练等等轻松的训练很快就接连结束了。🎑🐖⛠
此时，乐凯也微微出汗。