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健身姿势

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    a1A1健身姿势

    1.

    a1A1姿势:

    nV主平躺.

    双腿抬高.环g男主后T.

    男主伏地挺身.

    双臂打直俯撑.

    双腿打直撑地.

    健身:

    训练腹肌.强壮手臂.肩膀和后背.

    2.

    a1A1姿势: