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猎🌁🝫鹰的泥鳅挠了挠🌼🄘♛头，预感不祥地问道：“什么是常规三件套？”
胡半仙立马🚌👾友情科普🖞：🕆“就是俯卧撑500个，仰卧起坐500个，端腹500个。”
猎鹰六人组：“……”们是魔鬼吗？这还常🍲🌃规三件套，那要是不常规呢！！！
“愣着干嘛，开始🌼🄘♛吧。”霍彦霆云淡风轻地说道。
雷霆五人组外加苏蔓早已习🕻以为常，围着餐桌，纷纷做了起来。
而猎🖴鹰众人则踌躇不定，想拿霍彦霆不是他们队长一事找借口，可是一想到雷霆的实力，猎鹰六人表示雷霆能做的到他们🞛猎🗔鹰也不在话下。
于是这个半夜三🛻更莫名其妙跳出来的加练插曲居然没有一个人持反对意见。
霍🌁🝫之睿：“……”还是🕆上📝🛹♬楼，洗洗刷刷睡了。
刘妈：“……”附议。
守卫小关：“……”继续附议。
待其余“闲杂人🛻等”🖞都散了之后🍮，整个空间突然变得尴尬起来。
此时的霍彦霆巴不得🖞🖞这些“助攻手”能给他递一格台阶可以顺理成章地带苏蔓上楼😍⛫🝒休息。
可大伙边做俯🚒💸卧撑，边互相使眼色，就是不敢开口。
这🌁🝫时，霍彦霆微咳一🖞声：“我作为队长，应该以身作则，所以，苏蔓，上来！😦”
苏蔓：“……”
雷霆五人组一边做俯卧撑📝🛹♬，一边往后方退了🍲🌃退。
猎鹰六人没见过这样的新奇“玩法”，愣是抬着头🄺🂧看向一⚰🕃脸严肃的霍彦霆。
“想哪去了！就是负重练习🕻，另外别想偷懒，日常加练该跟上还是得跟上。”霍彦霆详细指示道。
苏蔓：“……”