海🝼🐢🁤恩斯🌿和诺兰一起整理出来的训练计划,在正式实施之前，还是拿给希亚看了一遍。
“如果想反悔，你现在还有最有一次提出反🂵📊悔的机会。”🗊🙹海恩斯说,👓“等今天晚上训练正式开始，不管你怎么说,都不会再有用了。”
对此,希亚坚定地摇头,“我不会反悔。”
海恩斯并不意外听到这个🂲答案，他点了点希亚☤🁘🆃身上穿着的学院校服，“去换一身方便一点的衣服,跟我出去跑两圈热身。”
海恩斯说的跑两圈，真的就是两圈。
从魔宠店的店门口开始算，从这条街道绕到🂵📊了☤🁘🆃魔宠店后方的街道,再从另一头绕回店门口。
就这样跑了整整两圈。
差点把希亚半条命给跑没。
然而已经进入教练状态的海恩斯宛若一个冷面阎王，🁇🃮🛉表情丝毫未变地让希亚去做十分钟的拉伸，然后去训练室🎔🐲🎔🐲等他。
对于希亚🄰🁑🅁来说,这绝对是值得纪念的一个晚上。
明明熬制药剂的时候,一眨眼便过去了三五个小时,时⛒🙵🎮间就像是怎么都不够用一样。
但换成是特训,哪怕训练他的对象是海🄺🂥🐺恩斯，这两个小时也过得极慢。
热身时的跑步已经耗去了希亚大半的体力,虽然海恩斯中途给了他十分钟拉🂻📻☛伸的休息时间,但这二十分钟也仅仅只是让希亚抽空喘了口气。
两个小时的特训结⛅束之后,希亚整个人都瘫倒在了地上,呼吸急促得宛若缺水的鱼，从嗓子眼一直到肺部都火辣辣的。
训练室的地🛼⚅毯被🁒海恩斯提前撤走了，因此希亚流下来的汗在地上清晰可见。
“希🛴♀亚,你得站起来🕫走走。”海恩斯说，“需要我扶你吗？”
希亚咬咬牙，“不用。”
他🝼🐢🁤喘了几口气，🁒艰⛅难地撑着身体站了起来，然后扶着墙在室内慢腾腾地走了一会儿。
就像训练前说好的一样，海恩斯撤走了厚软的地毯，也没有再开小灶用法术给他做缓冲。训练期间，希亚不知道自己被摔在地上多少次，他现在只觉得浑🞳😋⛡身上下都快被摔散架了。
和🝼🐢🁤现在的训练比起来，之前的格斗课就像是小孩子过家家一样。