从苏黎世领完奖后，杨阳等人就马不停蹄地返回了🀱🀣马德里。
球队在经过了一周的圣诞节假期后，重新开始训练，并且将🙢🌀🟋在一月三日晚上迎来西甲第十六轮的比赛，这显然也是一大挑战。
这就仿佛像是刚刚过完了春节，放完了大假，重新开始投入工作，难免就会有些找不着状态，甚至在球队重新开始训练的第一天，所有人都到队🇵🜸医卡洛斯·迪亚斯处报道，检测身体的时候，不少人的体重都超标了。
这也根本算不上是什么大事，所有人对此也都已经是🐛习以为常了。🁑🅂🃭
每逢春节胖三斤，职🍘🍘业球员只要一放假👑，基本上就很难再保持联赛期间的那种自律，再加上过节期间的饮食和聚会，发胖也是自然而然的事情。
不说🙚别人，就连杨阳🍘的数据都有些不大理想。
但他倒不是因为缺乏自律，而是过去这些天一直在奔忙，要么是参加俱乐部的活动，要么就是去参加赞助商活动，还长途跋涉跑迪拜和苏黎⛺🞝世，导致他☓⚧📴的训练和饮食都变得很不规律，自然而然🜨就会影响到他的身体。
“没事，相比之下，你这已经算🝉是很不错了。”卡洛斯·迪亚斯笑着安慰道。
“卡🙚洛🞞🕏🈪斯说得没错，🍘慢慢调整。”耶斯特丹也安慰道。
可杨阳还是深深地叹了口气，他🝉多少也是有些🎐身不🀱🀣由己。
他是现在队内的头号球星，走到哪里都有人关注，又是球队摆出来的门面，各种球场以外的事情自然就多，例如这次去迪拜，就是皇马官方⛺🞝极力促成的。
如果🙚不🞞🕏🈪🞞🕏🈪是的话，他宁愿待在家里，日子反而过得舒心自在。
教练🙚组显然对球员的情况也都早有☨🁿心理准备，放假前🐛还给每人制定了一份食谱，可天知道有几个人能严格遵守的？
贝尼特斯收到医疗组提交🌾的球员身体检测报告后，脸色变得很难看，狠狠地撂下了几句话，但也没有太过苛责，随后的训练也是以调整为主，并没有盲目地上📇量。
不过，在当天下🁬🈻🃤午，球队进行🇳了一堂战术训练课，内容就是防守的演🆁🌩练。
……
贝尼特斯的战术🁬🈻🃤理念归根结底就是两个字，平衡。🀱🀣
进攻与防守的🇪平衡，边路与中路的平衡，快与慢的平衡。
作为一🞞🕏🈪名西班牙人，他在皇马踢球，但踢得不怎样，退役后🙢🌀🟋在皇马当了青训教练，但对他影响🌻🄑最深刻的，却反而是意大利的足球，尤其是萨基所执教的那支ac米兰。
紧凑的防守阵势，从中锋到最后一名后卫之间的距离绝不超过二十五米。