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在“隐士高人🌣”🄥的指🕀🆞🐩点下，周林意念专注练功。
先站太极桩，动作标准后再接上🄧开合桩、升降桩，最后是虚实桩。
这四种桩🛦🞨法属于静桩中的活桩，可以单练，也可以全套练习，且四大桩功动作连贯，只要不刻意收功敛架，就能自然而然的过度到下一桩法中。
循环往复，周而复始。
待周林掌握住了四大桩功的精髓，姿势动作标准无误后，“隐士高人”再次用腕式通讯器的录像功能，录下周林的🄧身影姿态。
此刻。
时间已经悄无声息来到七点半往后。
要🗔🛔🜃说“隐士高人”选择的地方真的非常合🆆适，早起锻炼身体的人没有一个注意到这里，更没一个人走到这里，“隐士🌮高人”对周林的教导得以不受任何打扰的进行。
“好了，收功吧，今天就练习到这里。”
“隐士高人”看了看时间，出🇧🚺言让周林收功。🚠
周林乖乖收功站起。
“今天就教你五大桩法，回去🇧🚺后你自己照着教学视频练习。
记住了，你根基浅薄，无🛏极桩一天只能站🆆两次，其他四种📤🜸桩法倒是可以多站。
不过，站桩后🌣记得要补充充足营养，否则很容易营养失衡，造成身体内亏，留下祸根。如果财🐔力不够，要适当减缓练习强度……”
“隐士高人”又留下了好些嘱咐。
把教学视频传递到周林通讯器中后，才再次🄗♘潇洒飘然离去。
……
从宁安公园的大门走出来，周林快步朝🁈🃰🛜旁边的一家餐馆走去🝙。
小餐馆名叫“老张早餐店”。