在冰水浴桶里面吸收了吃下去的丹药的药力。
陈介便离开了浴桶，在房屋里开始演练练体决。
要将身体里的那些药力转化，练成内劲。
这个世界的武功，讲究的是炼精化气。
因为内劲就是一种气。
据说武功的来源，是古代的修仙法门。
劲，就是气的前身。
若是练到极致，能以武成仙，成就武仙！
所以想要练出内劲，就要把身体的精气，锻炼得澎湃汹涌。
然后用特殊的锻炼方法，将这些精气，炼化成为一种超凡的力量——内劲。
这种炼体之法，陈介当然亦是知道的。
家族亦是下传的。
吴管事更曾用这个练体法门，练出了内劲。
所以如今陈介演练起这个炼体诀，亦是流畅又熟练。
这个炼体之法名为，龙虎炼体决。
演练起来之时，如龙又如虎。
一会儿，如同龙蛇摆尾，一会儿，如同老虎扑出。
每个动作，都要调动身体各个部位。
比如，简单的一个扑出，就是同时手臂要用力，手掌要用力，两只手，各有不同的姿势跟力道。
然后双脚也有不同的移动，而且还要脚趾抓地，调动腿部所有的血肉的气血。