学完换气,江亦琛又教了她腿上的动作,蛙泳步骤比较简单,换气学会了就是腿上的动作,然后手动作,🇧紧接着就是联合起来,腰腹用力,保证自己能够浮在水面上。这是最简单的入门级别,一般人学会这些也就可以游泳了,其他并未多做要求。
江亦琛教完她问“我刚才的⚴话,听🗊🙺🏞明白📍了吗?”
顾念点头“明白了!”
“你复述一遍。”
好学生上课是认真听讲的,然而顾念刚才心思不知道飘到哪里去了,出神了一会都被江亦琛逮到了,她无奈想糊弄过去,随🌆☝🀛便扯了几句,江亦琛又好脾气地跟她解释了一番。
顾念“我这次听会了。”
江亦琛点头“那你先用浮力板,练习📭🞄👧退📍步动作。”
“好啊!”
江亦琛从岸边拿了块浮力🆋🎃泡沫扔到水池里,“先朝前游,我跟着🌟你🌽。”
蛙泳最重要的就是🍰腿的姿势,要是双腿发力不到位,那基本上是游不远的。前面是深水区,江亦琛怕她出危险就让她游到一半往回游了,她的姿势虽然不够标准,但是却也☠已经能将自己推出去了。
她游了一般往回走,从水里出来“我会了这🕻个好简单。”
江亦琛猜测她以前应该是有过游🏣泳经验,但是不经常下水,不然也🌽不会如此流畅,他想了想“你把浮力泡沫拿了。”
顾念抱着“那还是再等等。”
“试一试吧!”江亦琛“手臂的动作我也教你了你试着将动作连起来⚻🖨🕊,看能不能浮起来。🈯🁳”
顾念瑟瑟发抖。
她有种自己⚀还没有学会走路,江亦琛就已经开始让她跑📖步了。
江亦琛从她手里抽掉了泡沫,“你先看我示范给你看🌸🜤。”
他游了一个换气的距离站起来“就这样。”
顾念深呼吸一🎍🏸口🕔气,一头栽进水里面,试🈶🂵着换气然后蹬腿游出去,结果腰腹没什么力量,这直接导致了她沉下去。
江亦琛急忙拖着她🍰,让她浮起来,不过她还是🄣呛🎛了口水。