“娜姐，你看我的头发，是不是比过去好多了♁？”
赵萌萌起初还不肯相信自🀧⚱己的改变，她赶忙叫来了娜姐。
娜姐对着她的脑袋，仔细看了半晌🏭🝓，然后才缓缓点头⛽☏，“好像看着顺滑多了，对了🂃，最近你的房间里好像也没有那么多的头发了。”
在赵萌萌脱发最🞴😚严重的时候，她的家里，简直到处都是头发。
浴室是重灾区，但其他地方也都不能幸免。
地板上，沙发上，床上，随处都能看🈙到一根根的头发。
可现在……娜姐闭着眼睛🀧⚱努力回想了一下，她发现🅕，最近几天里，好像并没有再看到那些糟心的玩意儿。
“而且我发现，我最近的睡眠也好多了，基本上很少失眠，而且睡眠质量也特别好🂃！”
赵萌萌刚开始还没有意识到自己最近的状态越来越🅕好，还是照镜子的时候，发现不只是发质发量变好了，就是气色也看着很不错。
她仔细回想了一番，这才发🍛🈮🁪现，自从去小山村录🃫完节目回来，她的睡眠变得愈发好了。
哪怕有时候为了工作而🔞不得不推迟睡眠时间⚢，但只要睡着了，她整个人都特别放松。
一觉醒来，她便有种特别解困解乏的感觉，仿佛昨天一整天的辛劳，都因为一🃋场舒适的睡眠而治愈了。
这，约莫就是专家所说的深度睡眠吧。
睡眠的时间少，却非常有效果。
而赵萌萌自打出🞴😚道🕅后，就很少体验这种感觉。
艺人🃊的作息不规律，尤其是最近被网暴，心情抑郁、压力太大，她经常失眠。
好不容易借助安🞴😚眠药睡着了🍛🈮🁪，醒来后也是头晕、心累，那感觉，还不如🐲不睡。
痛苦、疲累、焦虑，她入睡🍛🈮🁪愈发困难。如此也就形成了恶性循环。
就💗💃在赵萌萌💭🕁🆬都感受到不安🀧⚱的时候，那些所有的负面情绪竟统统消失了。
一觉睡到天明，睡着了也不会做👯🌗⚳一些乱七八糟的梦，醒来后，通体舒畅、神清气爽，这、这感觉，简直太美妙了。