“形意拳，🖒💁与太极拳、八卦掌并🐳列为三大内🄾🃈🕱家拳法。
形意拳🕎🈣包括有桩功三体⛤式、五行拳、十二🛥🞠形拳。
共有几十个分支。
我们这一💰脉学自郭云深先生，我先🄑☢🁄跟师父学习半步崩拳，之后又跟着薛📦连信师叔学习象形拳。
薛连信师💰叔吸取了薛颠先生的拳术精华，将之整合成了薛氏形意拳。”
刘宝成侃侃而谈。
“三体式有动功、静功和呼吸🏛🚴法，最开始的时候需要有师傅时刻盯着，一步也错不得。
不过你现在以学业为主，所以暂时不练三体式，练马🁸💤步桩。
马步桩循💰序渐进，虽然见效慢，但不🍛🈴会练出问题。”
他沉吟了一会儿，开始规划刘羲的练功内容
“你以后每天先练马步桩，然后🐳照这上面练。”⚓
刘羲接过他递来的一本册🔬🃪子，还以为是👋什么武功秘籍呢，只见上面写的是《基础体操》，都是跳绳、压腿、深蹲等基本锻炼方式。
刘宝成看他脸色古怪，说道
“武功不是仙术，你小子别被那些武侠小说忽悠了。练武就是练劲，这些体操锻炼能够帮助你熟悉身体的劲，整合全身力量，比以前举石锁🔑⛦🜦、推磨、绑沙袋等练习方法科学多了。”
“宝叔，我听说武🛹♬功分了明劲、暗劲、化劲、丹劲等等，⛽到底🏉😏是怎么划分的？”
“明劲就是身体的刚劲，乃是筋骨之力。练出明劲，全身筋骨肌肉的力量整合，出拳就会发出脆响。正所谓，千金难买一♙声响。💎能练出明劲，已经算是登堂入室了。”
说着🕏🈬🁘，刘宝成一挥拳，发出啪的一声脆响，一块木板上应⛽声而裂，破成了四五块。
“这就是明劲。”
“暗劲为气血👸发劲，拳歌里说‘暗劲如同🛥🞠火烧身’，这涉及到了人⛦体潜能的开发跟运用。
曾经有过这样的新闻，有家人房子🄑☢🁄着火了，病重的老太太却一跃而起，把家里值钱的坛📊🙎子柜子都一个人搬了出来。