第二天一早，嘉一开始教玛奇练拳，因为刚开始学，外加休息一🔦🂵晚冲完了电，所以玛奇学的还算用心，只是对于需要早起有些不太满意。
吃过了早饭，他们再次出发，这片森林已经走得差不多🐽🅖🆥了，他们从边缘穿越，所以经过的🔫森林面积比😗🁞较小。
不过嘉一现在的心情不是很美丽，野外环境复杂，外加赶路耗费太多精力，他从出来之后，就再也没有进行过深度冥想了，怕耗🛐🛣🞉费心神太过，影响🝠🌥🁍状态。
但是预期到达学院需要一个多⚣月的时间，这么长时间不能锻炼魔力，嘉一有些担心自己会不会退步。其实这种担心并没有什么道理，因为其与法师外出一次🀝探险很可能就是大半年，中间肯定没有时间一直保持深度冥想锻炼魔力。不过嘉一相信学🙪习如逆水行舟，不进则退，这么长时间没有进步，就算是退步了。
别人里面的主角，🏼一年就能够三级跳了，嘉一穿越🃗过🖮🖃🏹来十几年了，在法师之中还是一直鶸。
嘉一的站桩能够加快魔力和体力的恢复速度，但是自从他成为正式法师之后，这个加成就没有魔法学徒的时候明显🎨📥的👸🍫。而且虽然可以加快🝨魔力和体力的恢复速度，对于魔力的增长却没有什么效果，而且对于精神力的要求还比较高。
但嘉一不知道，站桩能够有这样的功效，其实⛤🜕已经很神奇了。📆在魔法界，对于如何快速的恢复魔力及精神，根本没有这一方面的有效的方法，一些流传的方法，就像是民间偏方一样，有没有效果完全就是靠运气，是不是真的偏方的效果也完全不知道。
当然，喝药水不算。
法师们一般都是多休息，休息好，并且利用🍸精神力硬抗。所以法师单独外出的不多，大多组队，并且和其余职业的冒险者组队，敢单独外出的都不是普通法师，赶路的那点消耗已经完全不算什么了。嘉一之所以敢一个人来帝都，是因为在野外的时间并不长，而且走水路比起陆路可要舒适多了，这些他的老师伊姆全部都考虑过了。
又是到了晚上，🗹☸嘉一教了一遍玛奇之后，开始站桩，边站边对着玛奇教授站桩的要点。🐄他一边嘴🅤里不停，另一边思想却在跑偏，想着内功的神奇，打坐便可以增长内力，恢复内力，还能代替睡眠。可是魔法呢，魔力恢复和魔力增加竟然是两个不同部分，而且是相悖的，无法同时进行，并且魔力的增长还耗费精神力，不要说代替睡眠了，几遍练下来让人精神萎靡，简直就是要昏死过去了。
这样看起来，内力比起魔力要友好多了。
不过在异界确实是存在魔力的，可内力这东西确🝣是嘉一想象中的🔦🂵，只能怪他没有穿越到一个武侠世界里去。🍤
教过了玛奇站桩之后，他越想内力的玄奇越是羡慕，进而直接盘腿坐了起来，一边运起呼吸吐纳术，一边开始进行深度冥想，因为精神力的🅨强大，这种程度的一心二用还是没有问题的。
他慢慢的感应到了周围的魔法元素，杂乱无章的就像是各色的颜料混杂在一起，随着自己的呼吸一起涌了过来，就像是潮汐。但是虽然涌过来的魔法元素很多，但是被提炼成为魔力的却不多，虽然比起不使🕢用呼吸术要好一些。可是最主要的是，还是要耗费精神力。
如果继续深度冥想想去，🜇明天就要精力不济了⛤🜕。
持续了一会儿，嘉一无奈的慢慢的退出了深🍸度冥想，改为进行浅层的冥想，恢复精神力。其实以嘉一的精神力强度，强迫压🞣🖀榨自己也是可以的，维持数个月的高强度精神并不是问题，虽然效果差一些。不过嘉一没有受过锻炼，所以根本无法发挥自己最大的潜力。
这是一种极限压迫的锻炼方法，大多的是战斗法师才会训练的，每次都要榨干自己的精神力，然后下次还要压榨更狠，一步一步迫近极限。这样压榨之后，相同的精神力容量，可以调动更多的精神力，就相当于增加了精神力容量，可以分一些精神力出来锻炼魔力。🁗不过并不是所有👎🇲🜜法师都提倡这种方法，一类是觉得这种方法和法师的“优雅”不符，另一种是觉得这种方法会伤害法师的发展潜力，所以绝大多数的老师都是不会教年轻法师这种方法的。
嘉一恢复了精神力之后，除了帐篷，嘘了个嘘，有多重魔法阵防护，外加小青他们的保护，他们并不需要人守夜。外面的夜色很好，今天是新🆨月，🝠🌥🁍星星很亮，就像是刚擦干净的眼睛，有一种通透的感觉。
明天会是一个好天气。
嘉一也不是一个多愁善感的人，对于自己刚刚的失败——其实只是一个简单的尝试，他并没有打算立马得出什么结果——并不🈥🀞♡为意，准备回去睡觉。无论是浅层冥想还是深层冥想，都不能代替睡眠，精神力和🎛精力虽然强关联，但并不是同一个东西。不过精神力更高的人需要更少的时间就可以恢复精力。