杨阳双手虚空一🝳🏊😚挥，荧幕立即倒回到了射门的🚂🐡那一刻，并放大。
“之前在比赛中还没🂹📯🞕发觉，仔细看，我发现左脚抽射的时候，右脚的位置很好，非常适合发力。”
“这一点你一直都做🂹📯🞕得🗓不错。”老冰淡淡🆇🍘🈓说道。
足球场上很多东西都是共通的，例如怎么发力。
杨阳早在苦练🃫🚱🗏【贝克汉姆的传中】时，就已经意识到，做动作之前，把支撑脚放在合适的位置是多么重要的一件事，如果脚和球的距离太近，是🇿很难发上力的，太远则是打不正部位。
苦练了一年多的【贝克汉姆的传中】，杨阳在这🈸一点上还是做得很🃚😗不错的。
“在我跟随温斯顿·博加德苦练力量训练的时候，他跟我提过核心肌肉群发力的概念，也就是发挥好腰部力量，只有善于运用腰部力量🛊🚯，才能最🇿大限度地发挥出全身的力量。”🕞
“而想要最大限度地发挥出腰部和全身的力量，在🐮🃍射门之前，通过舒展而协调的动作，把人的身体转变成一把拉满了的👆弓，射出去的球就像是一支射出去的箭，弓拉得越满，射出去的箭就越快越有力。”
“说得没错。”老冰淡淡回道。
过去一段时间，杨阳的远🗁射一直都没有力道，他始终以为是自己力量不足的原因，可现在看来，力量不足只是一方面，另一方面是因为他不懂得怎么发🌴🃗🗺力。
也就🛂🙡是到最近，他随着温斯顿·博加德进行力量训练后，这🄃🞇💂一方面才逐渐被挖掘出来。
支撑脚站在合适的位置，身体尽量舒展，动作尽量协调，通过腰部来发挥出全身的力量，通过腿部灌注到球🄑☝的身上，而这时候才是需要注意击球位置的准确性。
准确的击球位置可💏以确保球员把全部的力量都转化到了球上，进而球速自然就快，力量自☖然就足。
明白了这🔠🁿一脚世界波的进球全过程后，杨阳也对自己接下来要做的事情有了更加清晰明了的规划，那就是一方面继续精研四项球星技，提升停💴🖅🐋球和脚法，另一方面🙗👵也要继续加强力量训练。
说穿了，力量是🝳🏊😚需要通过肌肉来传导的，🆇🍘🈓从腰部扭动，借助核心肌肉群带动大腿肌肉发力，传导到小腿，最后通过🟐🜗脚法传递到球身上，最后转化为球的作用力。
这一整套流程🃫🚱🗏不仅仅适用射门，还适用于其他方方面面。
杨阳也是到了这一刻才真正完全明白，温斯顿·博加德一直安排他加强卧推、硬🕄拉、深蹲和瞬发上膊这几项力量训练的原因。
而且训练🔠🁿好腰部和腿部的力量，对跳跃争顶也是相当有帮助的。
“你所说的一点都没错，但你一定要注意，别死练，要注意保持肌肉🆒🏀🗃的灵活性，一味追求☖力📁🗶量是没有用的，速度和灵活是你现在最强大的武器。”
“我明白了。”杨阳受教地答应。